نباتات تنقي الهواء وتخفف المهيجات داخل المنزل
يعاني الكثير من مرضى الربو من حساسية تجاه الغبار أو الروائح القوية أو تلوث الهواء داخل المنازل. ومع ازدياد الوقت الذي نقضيه داخل البيت، أصبحت جودة الهواء مهمة جدًا لصحة الجهاز التنفسي. وفي السنوات الأخيرة بدأ الكثير يتجهون إلى النباتات المنزلية لأنها ليست مجرد ديكور جميل، بل تساعد على تنقية الهواء وتحسين التنفس.
لكن السؤال الأهم
هل كل النباتات مناسبة لمرضى الربو؟
الجواب لا
بعضها يطلق مواد مزعجة أو يحمل كمية غبار عالية على أوراقه.
لذلك جمعنا أفضل النباتات الآمنة واللطيفة التي تساعد على تنقية الهواء وتخفيف المهيجات، بدون أي تأثير مزعج على مرضى الربو.
أولًا
لماذا تعتبر النباتات مفيدة لمرضى الربو؟
هناك ثلاث فوائد رئيسية
تنقية الهواء من الغبار والملوثات
بعض النباتات تمتص المركبات الضارة مثل الفورمالديهايد وتقلل الروائح.
رفع نسبة الرطوبة بشكل لطيف
مرضى الربو يتأثرون بالهواء الجاف، والنباتات تفرز قليلًا من الرطوبة المفيدة.
منح الشعور بالراحة
رؤية اللون الأخضر تقلل التوتر العصبي، والتوتر أحد محفزات الربو.
النباتات هنا تعمل كفلتر صغير داخل المنزل، يحسن جودة الهواء دون جهد.
ثانيًا
أفضل النباتات المناسبة لمرضى الربو
اخترنا النباتات التي لا تطلق روائح قوية ولا تسبب حساسية، وتعتبر آمنة وسهلة العناية.
نبتة السانسيفيريا
تُعرف بنبتة لسان الحماة
من أقوى النباتات في تنقية الهواء
تمتص ثاني أكسيد الكربون ليلاً وتفرز الأكسجين
لا تسبب حساسية ولا تحتاج عناية كثيرة
نبتة البامبو
لطيفة جدًا على الجهاز التنفسي
تمتص الرطوبة الزائدة وتقلل البكتيريا العالقة في الجو
مناسبة جدًا لغرف النوم والصالات
اللبلاب الإنجليزي
ممتاز لامتصاص الغبار والعفن
يناسب مرضى الربو الذين يتأثرون بالغبرة
يحتاج فقط إلى ضوء بسيط
نبتة زنبق السلام
تنقي الهواء من الملوثات
تعطي رطوبة لطيفة
جيدة في الأماكن المغلقة لكن يجب تنظيف أوراقها باستمرار
نبتة الصبار
تعطي رطوبة خفيفة ولا تسبب تهيج
مناسبة للأشخاص الذين يعانون من ضيق تنفس في المنازل الجافة
سهلة جدًا في العناية
نبتة البوتس
من أكثر النباتات قدرة على امتصاص الروائح
تساعد على تحسين جودة الهواء
تتحمل الإضاءة الضعيفة وتعيش سنوات
ثالثًا
نباتات يجب تجنبها لمرضى الربو
على الرغم من جمال بعضها، إلا أنها قد تهيج الحساسية أو تطلق روائح قوية
النباتات ذات الروائح العطرية القوية
الياسمين المركز
الغاردينيا
النباتات العطرية الحادة مثل النعناع والزعتري بكميات كبيرة
النباتات التي تطلق غبارًا أو لقاحًا
مثل بعض أنواع الزهور التي تنثر حبوب اللقاح في الجو
النباتات التي تحتاج بخاخ عطر أو معطر تربة
هذه قد تطلق روائح مزعجة
رابعًا
كيف تختارين نباتًا آمنًا لمرضى الربو؟
هذه النقاط مهمة
اختاري نباتات أوراقها كبيرة وليست مزهرة كثيرًا
ابتعدي عن النباتات ذات الأزهار العطرية
اغسلي الأوراق كل أسبوع لإزالة الغبار
ضعي النباتات في أكثر من زاوية بدلاً من تجميعها كلها في مكان واحد
راقبي إذا ظهرت أعراض عند وجود نبات جديد مثل كحة أو حساسية
خامسًا
كيف تعتنين بالنباتات بطريقة لا تسبب حساسية؟
حتى النبات المفيد قد يتحول لمهيج إذا لم تتم العناية به صح
تنظيف الأوراق بشكل مستمر
لتقليل الغبار المتراكم
تغيير التربة كل سنة
لمنع نمو العفن
تجنب رش معطرات نبات أو مواد صناعية
تسبب تهيج الصدر
تجنب الإفراط في الري
لأن الرطوبة الزائدة قد تولد عفنًا يضر مرضى الربو
سادسًا
أفضل أماكن لوضع النباتات داخل المنزل
غرفة المعيشة
ينقي الهواء ويعطي شعورًا بالراحة
غرفة النوم
نباتات مثل السانسيفيريا ممتازة للنوم لأنها تنتج الأكسجين ليلاً
المدخل
يعطي انطباعًا جميلًا وينقي الهواء القادم من الخارج
المكتب أو زاوية العمل
لتخفيف التوتر وتحسين التنفس أثناء الجلوس الطويل
سابعًا
فوائد نفسية لوجود النباتات في المنزل
مرضى الربو غالبًا يعانون من التوتر والقلق، وهذه العوامل تزيد من ضيق التنفس. النباتات تساعد في
خفض مستويات التوتر
رفع الشعور بالاسترخاء
تحسين جودة المزاج
منح إحساس بالانتعاش والنظافة
خاتمة
النباتات ليست مجرد ديكور طبيعي، بل هي وسيلة بسيطة ومريحة لتحسين جودة الهواء داخل المنزل. اختيار النباتات الصحيحة يشكل فرقًا كبيرًا لمرضى الربو، لأنها تنقي الهواء وتمنح رطوبة لطيفة وتقلل من المهيجات.
السانسيفيريا، البوتس، البامبو، الصبار وغيرها من النباتات آمنة ومفيدة، بينما النباتات العطرية الثقيلة أو النبات الذي ينتج غبارًا يجب تجنبه.
بهذه الخطوات البسيطة يمكنك إنشاء منزل صحي ومريح، يساعد على تنفس أفضل ويمنحك شعورًا بالطمأنينة.