العطر ليس مجرد رائحة، بل هو شعور كامل يرافق الشخص طوال يومه. البعض يستخدمه للثقة، والبعض للراحة النفسية، وآخرون يربطون ذكرياتهم بروائح معينة. لكن بالنسبة لمرضى الربو، قد تتحول العطور إلى مصدر قلق لأنها قد تسبب ضيق تنفس أو تهيجًا في الصدر إذا كانت قوية أو مركزة.
ومع ذلك، الحقيقة المهمة التي لا يعرفها الكثيرون هي أن مرضى الربو ليسوا مجبرين على الابتعاد عن العطور تمامًا. الفكرة ليست في المنع، بل في اختيار الروائح المناسبة وطريقة استخدامها بشكل صحيح.
في هذه المقالة سنقدم دليلا شاملا يساعد أي شخص يعاني من الربو على الاستمتاع بالعطور دون أي خوف أو انزعاج.
أولًا
كيف تؤثر العطور على الجهاز التنفسي؟
الجهاز التنفسي عند مرضى الربو حساس جدًا تجاه الجزيئات القوية أو المركزة التي تطلقها العطور الثقيلة. هذه الجزيئات عندما تُستنشق قد تسبب تهيجًا بسيطًا أو نوبة ربو إذا كانت قوية جداً.
هناك ثلاثة أسباب رئيسية تجعل بعض العطور غير مناسبة
قد تحتوي على زيوت عطرية مركزة
التركيز العالي يجعل الجزيئات أثقل على الرئتين
وجود كحول قوي أو مواد صناعية حادة
هذه المواد تثير حساسية الجهاز التنفسي
الرائحة القوية جدًا في الأماكن المغلقة
حتى العطر اللطيف إذا كان كثيرًا قد يسبب انزعاجًا
لذلك، الحل هو اختيار عطور لطيفة وهادئة بتركيز خفيف.
ثانيًا
روائح آمنة ولطيفة لمرضى الربو
من أجمل ما في عالم العطور أنه واسع جدًا، وفيه روائح طبيعية يمكن أن يستمتع بها مرضى الربو دون أي تهيج.
من الروائح المناسبة
الورد الخفيف
رائحته ناعمة وغير خانقة
الخزامى اللافندر المخفف
يعطي هدوءًا واسترخاء دون قوة زائدة
الفانيلا
رائحة دافئة وناعمة على النفس
البابونج
مناسبة جدًا للحساسية لأنها ناعمة بطبيعتها
ماء الورد والمستخلصات المائية
الأفضل على الإطلاق لأنها خفيفة على الجهاز التنفسي
هذه الروائح تعتمد على مركبات طبيعية لطيفة ولا تطلق جزيئات حادة.
ثالثًا
روائح يجب تجنبها لمرضى الربو
بعض الروائح مهما كانت جميلة قد تسبب ضيقًا عند مرضى الربو، مثل
العطور الشرقية الثقيلة
المسك المركز
العنبر
البخور القوي
الأخشاب العميقة مثل العود
الزيوت العطرية غير المخففة مثل زيت الورد المركز أو زيت الياسمين المركز
هذه الروائح تحتوي على مركبات قوية تتصاعد بشكل كثيف، مما يسبب انزعاجًا في التنفس.
رابعًا
كيف تختبر العطر قبل شرائه؟
اختبار بسيط وسهل، خصوصًا لمرضى الربو
ضعي رشة صغيرة من العطر على منديل وليس على الجلد
ابتعدي عنه مسافة دقيقة كاملة
قربي المنديل تدريجيًا حتى تشمي الرائحة
إذا شعرت بضيق أو حرقة في الأنف، فهذا العطر غير مناسب
إذا كانت الرائحة لطيفة وثابتة بدون انزعاج، فهو خيار آمن
هذه الطريقة تمنعك من التعرض المباشر للرائحة القوية في أول لحظة.
خامسًا
أفضل أنواع العطور المناسبة لمرضى الربو
هناك أربعة أنواع تعتبر الأفضل لأنها أخف على الجهاز التنفسي
العطور المائية
تعتمد على مستخلصات مائية بدل الزيوت
ماء التواليت
تركيزه أخف من ماء العطر
العطور الخالية من الكحول
غالبًا تكون لطيفة جدًا ولا تسبب تهيجًا
البخاخات الطبيعية
مثل بخاخ ماء الورد أو بخاخ اللافندر الخفيف
هذه الأنواع تمنح رائحة جميلة دون تركيز عالٍ.
سادسًا
تعطير المنزل لمرضى الربو بطريقة صحيحة
تعطير البيت لا يحتاج شموع معطرة قوية ولا زيوت ساخنة. يمكن بسهولة تعطيره بروائح لطيفة وآمنة.
أفضل الطرق
الفواحات المائية
تجمع الماء مع قطرة عطر خفيفة وتنتشر بلطف
رش الستائر أو الوسائد ببخاخ مائي
ابتعدي عن الرش المباشر في الهواء
الأزهار الطبيعية ذات الرائحة الخفيفة
مثل ورد الجوري أو الخزامى المجفف
تهوية المكان بفتح النوافذ
لتجديد الهواء ومنع تراكم الجزيئات العطرية
ما يجب تجنبه
الشموع المعطرة الثقيلة
الفواحات الزيتية القوية
استخدام العود أو البخور في مكان مغلق
سابعًا
وصفة منزلية آمنة لتعطير البيت
هذه وصفة لطيفة جدًا ولا تسبب تهيجًا
كوب ماء مقطر
ملعقتان من ماء الورد النقي
ملعقة صغيرة فانيلا سائلة
قطرة خفيفة جدًا من زيت اللافندر اختياري
يُخلط ويوضع في بخاخ
يستخدم على الستائر والوسائد أو حتى الجو بشكل بسيط جدًا
الرائحة ناعمة ومنعشة ومناسبة للحساسية
ثامنًا
نصائح مهمة لمرضى الربو عند استخدام العطور
الاعتدال أهم من النوع
حتى العطر اللطيف إذا استخدم بكثرة يصبح مزعجًا
تجنب تجريب العطور في الأماكن المغلقة
يفضل المتاجر ذات التهوية
الانتظار بعد رش العطر
أول دقيقة تكون فيها الرائحة قوية ثم تهدأ
اختيار الروائح الطبيعية
مثل الورد والبابونج والفانيلا
تجربة عطر واحد فقط في كل زيارة للمتجر
حتى يسهل معرفة تأثيره
خاتمة
العطر ليس عدوًا لمرضى الربو، لكنه يحتاج إلى اختيار ذكي ومتوازن. الروائح الطبيعية الخفيفة مثل الورد واللافندر والفانيلا قادرة على منحك رائحة جميلة تثبت طوال اليوم دون أن تسبب أي تهيج.
المفتاح الحقيقي هو
الوعي
والتخفيف
والاختيار الصحيح
وبذلك يستطيع أي شخص يعاني من الربو أن يستمتع بعالم الروائح بدون خوف، وبدون أن يتنازل عن جمال العطر.